¿Luchando por seguir una rutina? Así es como la IA puede ayudar

Siempre he creído que la consistencia supera la intensidad. En el campo, hago examen durante 30 minutos al día, en superficie de varias horas agotadoras una vez por semana. Todas las mañanas, me comprometo a escribir 400 palabras, que prefiero calentar la medio de un obra en una neblina alimentada con cafeína. En los primeros primaveras de construcción de mi empresa, no hubo rondas de financiación masivas, solo apareciendo día tras día, saliendo, resolviendo problemas y mejorando mi producto a la vez.

Por eso esta cita de Hábitos atómicos El autor James Clear siempre se ha quedado conmigo: “No te subes al nivel de tus objetivos. Te caes al nivel de tus sistemas”.

En otras palabras, no es su deseo lo que lo lleva cerca de delante, son sus hábitos. Y la verdad es que desarrollar buenos hábitos es difícil, especialmente cuando administra un negocio. Te llevan en cien direcciones diferentes, y es ligera incluso para las resoluciones más firmes desmoronarse a posteriori de unos días.

Aun así, la construcción de rutinas puede ser difícil: requieren persistencia, dedicación y una sorprendente cantidad de energía mental solo para mantenerse en el camino. Tienes que rememorar tus objetivos, guerrear contra las distracciones y reorientar constantemente cuando las cosas se vuelven caóticas.

Pero aquí están las buenas noticiario: no tienes que hacerlo todo manualmente. Gracias a la IA, ahora es posible construir sistemas que lo ayuden a mantenerse consistente sin quemarse. Siempre he sido proporcionado inflexible sobre mis rutinas, pero ahora es más ligera que nunca. Así es como me estoy acercando.

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Utilice AI como socio de responsabilidad

En el trabajo, tienes un regente (o una comité). En el campo, puede tener un preparador. Está claro que tener a cierto que lo responsabilice agrega una capa adicional de aprieto para ganar sus objetivos. Luego de todo, es más difícil fugarse ese entrenamiento de la mañana sabiendo que mantienes a cierto esperando (a quien aún tendrás que sufragar si golpeas la repetición).

Con IA, la responsabilidad no tiene que ser externa. Agentes de IA: los tomadores de decisiones autónomos que pueden tomar medidas en su nombre, en particular, pueden hacer más que simplemente empujarlo sobre su cinta de tareas pendientes. Pueden registrarse, rastrear el progreso, adaptar rutinas e incluso sugerir mejoras. Ese tipo de sistema de soporte solía requerir un equipo. Ahora, se puede integrar en su flujo de trabajo diario.

Digamos que lucha, por ejemplo, con el tiempo para trabajar en un nuevo producto. Herramientas como el movimiento se integran directamente con su calendario para rastrear sus hábitos, cortar el tiempo de enfoque y ajustar dinámicamente cuando surgen conflictos. Si desea comenzar a priorizar una hora de trabajo profundo todos los días a posteriori de la mañana, una útil como esta puede sufragar estos compromisos el mismo peso que una reunión, proteger automáticamente su tiempo y recordarle cuándo es el momento de comenzar.

Compendiar la dificultad de la atrevimiento

Una de las principales razones por las que abandonamos las rutinas no es la desliz de motivación: es la dificultad de la atrevimiento. Teniendo en cuenta que la persona promedio toma 35,000 decisiones al día, no es de sorprender que luchemos por priorizar eficazmente nuestro tiempo. Cuando cada entusiasmo requiere un esfuerzo mental, desde nominar qué trabajar en cuándo hacerlo, rápidamente nos quemamos.

Irónicamente, crear estructura es una de las mejores formas de evitar la presión de tomar decisiones. A menudo pienso en el consejo que he escuchado de los atletas profesionales, que se permiten cero espacio para gravando o negociando cuando se tráfico de sus horarios de entrenamiento. ¿Hace frío hoy? Demasiado. ¿No duraron admisiblemente la perplejidad precedente? Igualmente, caridad. No hay atrevimiento involucrada, solo hacer.

Ese nivel de consistencia no proviene de la motivación: proviene de eliminar la referéndum de la ecuación. Y ahí es donde la IA puede desempeñar un papel poderoso. Al automatizar cuándo, qué e incluso cuánto tiempo, los sistemas de inteligencia sintético lo ayudan a cumplir con las rutinas sin pobreza de convocar la fuerza de voluntad cada vez.

Y aunque es cierto que ninguna útil puede obligarlo a seguir un compromiso, pueden hacer lo mejor: cortar su acercamiento a distracciones. Cuando no puedo aguardar en mí mismo para no postergar una tarea que prefiera evitar, uso una plataforma como la emancipación, que simplemente bloquea mi capacidad de perderme en distracciones en tendencia. Es simple, pero increíblemente efectivo.

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No solo construya rutinas: sistemas de diseño

Mucha clan confunde las rutinas con las listas de demostración: despierta, medite, responda correos electrónicos, repita. Pero las rutinas más efectivas no son estrictas: son adaptativas. Fluctúan con su horario, se adaptan a sus objetivos y crecen conexo con usted.

Ahí es donde brilla la IA, no solo en el seguimiento de los hábitos, sino para ayudarlo a diseñar sistemas que en realidad se ajusten a su vida. Digamos que su hijo se enferma y necesita ser recogido de la escuela, o incluso ir al médico. La vida sucede. Pero eso no significa que todo su día necesita desmoronarse por completo. Para esto, me gusta Reclaim y en el sentido de las agujas del cronómetro, lo que puede reprogramar de modo inteligente las tareas cuando sus planes mejor que toman un vuelta repentino. En superficie de adaptarse a su rutina, el sistema se ajusta a usted.

Con los sistemas adecuados en su superficie, la consistencia deja de sentirse como una rutina y comienza a sentirse espontáneo. AI no hará el trabajo por usted, pero puede hacer que sea mucho más ligera aparecer, día tras día, y seguir delante.