Cuando un ser querido muere, te molesta. No se tráfico solo de tristeza, se tráfico del vano y la confusión y las olas de la emoción que atacan, cuando tienes las menos expectativas de ellas. Para algunas personas, el dolor se disipa con el tiempo. Para algunos, sigue como una depresión. Una pregunta que la gentío quiere asimilar es qué es una forma efectiva de curación cuando el dolor no se alivia.
Ahí es donde entra el arte, o la terapia de resolución acelerada. Es un enfoque renovador que permite a las personas reponerse sus heridas emocionales internas, como el dolor y la pérdida. En este artículo, veremos qué es el arte y cómo alivia los sentimientos de dolor y pérdida.
¿Qué es el arte?
El arte es una nueva forma de psicoterapia. Es rápido, admisiblemente planificado y orientado a ayudar a las personas a deshacerse del trauma y la angustia emocional. A posteriori de acontecer sido creado inicialmente para porfiar con el TEPT, se ha informado que el arte muestra resultados milagrosos en el ámbito de la ansiedad, la depresión y el dolor.
A diferencia de la terapia de conversación estereotipado, el arte implica una combinación de herramientas como imágenes guiadas, reconsolidación de la memoria y registro de movimiento visual (más acostumbrado a EMDR). El cerebro reprocesa saludos dolorosos para sentirse aliviado.
En palabras simples, es posible que ya no olvide la pérdida, pero el dolor con la memoria se desvanece.
Cómo funciona el arte con el dolor
El dolor no se refiere simplemente a una pérdida. Puede ser más intenso psicológicamente con error, rectificación, ira e incluso trauma, particularmente cuando la pérdida es abrupta o complicada.
Durante las sesiones de arte, no está obligado a detenerse en todos los aspectos de su pérdida por conversación incesante. Más admisiblemente, su terapeuta lo hará acontecer por ciertas visualizaciones y movimientos oculares, ayudará a su cerebro a “sosegar” la intensa carga emocional unida a la memoria.
Como otro ejemplo, un individuo afligido puede sentirse culpable porque siente que no hizo lo suficiente para defender al padre. El arte les permite redefinir esa memoria, someter el dolor emocional y encontrar un camino en dirección a la paz, sin perder la memoria y la conexión con el ser querido.
Por qué el arte puede funcionar con el dolor, la razón
El dolor es enormemente individualista y todos tienen una experiencia diferente. Sin requisa, hay algunas razones por las que el arte puede ser una aparejo muy efectiva:
- Es rápido: ciertas personas se sienten aliviadas adaptado a posteriori de 1 a 5 sesiones. Es mucho más rápido que muchos procedimientos tradicionales.
- Está enfocado: el arte se centra en un sentimiento o memoria específica que te impide.
- Es hereje: no es necesario departir cada detalle. Esto es útil para las personas que no pueden departir demasiado dolorosamente.
Sobre todo, el arte permite que su cerebro reconsidere los saludos, sin reescribir la historia. Todavía respetas a la persona que perdiste, pero el presente ya no debería arruinar tu vida cotidiana.
¿Quién puede emplear el arte sobre el dolor?
El dolor es profundamente personal, y no hay dos personas que lo experimenten de la misma modo. Pero el arte puede ser una aparejo poderosa por varias razones:
- Personas con experiencia de pérdida traumática o repentina
- Personas con el problema de la error del sobreviviente o los sentimientos internos injustificados
- Una persona que necesita atar algunos cabos sueltos y no puede hacerlo solo
- Asimismo es efectivo para niños y adolescentes, particularmente cuando no pueden expresar sus sentimientos a través de las palabras.
Final
El dolor nunca desaparecerá, pero no tiene que delimitar toda su vida. La terapia de resolución acelerada es un proceso acomodaticio, rápido basado en la evidencia para deshacerse del dolor paralizante, encontrar la paz y comenzar a conducirse nuevamente.
Ya sea que esté soportando la carga de su pérdida y es una gran carga para soportar solo, comprender que la curación se puede alcanzar y el arte puede ser su camino para dar el futuro paso.
(Foto de crédito: Unsplash)
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