Por qué el equilibrio entre el trabajo y la vida está sobrevalorado y qué perseguir en su lugar

Recuento. La palabra en sí evoca imágenes de una escalera perfectamente alineada, ninguna de las cosas que se están haciendo demasiado allá en cualquier dirección. Sin retención, alcanzar el permanencia nunca se ha sentido más difícil. Según el Mensaje Entero en el división de trabajo de Entero State of the Entero División de Gallup, un asombroso 41% de los empleados a nivel mundial que experimentan estrés diario, el nivel más parada que Gallup ha registrado.

¿Qué significa verdaderamente habitar en permanencia? ¿Es un poco de esto y un poco de eso, un compromiso en el que ningún de los lados se pone suficiente? ¿El esfuerzo por el permanencia finalmente crea una situación perdida? Quizás sea poco completamente diferente: un estado profundamente personal que evoluciona, conformado por el reflujo y el flujo de nuestras prioridades.

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La naturaleza del permanencia

El permanencia a menudo se considera como el porcentaje de tiempo dedicado al trabajo y la vida, pero ¿esa definición es demasiado simplista? Imagine un ejecutante que pasa el 70% de su tiempo trabajando pero se siente satisfecho y energizado por su papel profesional. Compare con determinado que pasa una cantidad igual (50%) de tiempo en actividades personales y profesionales, pero se siente sofocado y desmotivado.

¿Qué pasa con la persona que trabaja la decano parte del tiempo para proporcionar, es el hogar solo el 20% del tiempo, pero tiene un momento maravilloso con los que aman y todavía está satisfecho en el trabajo? Compare eso con la persona que obtiene sus responsabilidades profesionales en el trabajo en dos días, pero no está contento en su entorno personal. ¿Quién está verdaderamente en permanencia?

La verdad es que el permanencia es relativo. No se proxenetismo solo de la asignación de tiempo, sino la calidad y la alegría derivadas de cada flanco de la escalera. La próspera de una persona podría parecerse al agotamiento de otro, y eso es corriente. La esencia radica en concretar qué significa el permanencia para usted, no para sus colegas, patriarca o normas sociales artificiales.

Más allá de la peso

Si el permanencia no se proxenetismo de simetría, tal vez se proxenetismo de formación. Considere cómo lo que valoramos determina nuestro permanencia. No todos los aspectos de la vida tienen el mismo peso para todos. Para algunos, la tribu puede dominar su escalera; Para otros, es ansia profesional. Y lo que valoramos hoy puede no ser lo que valoramos más delante. Podemos valorar o priorizar el tiempo con la tribu más durante una período de nuestras vidas que durante otras. Cuando alineamos nuestro tiempo y energía con lo que verdaderamente valoramos, encontramos una sensación de concordia, incluso si la escalera parece “desequilibrada” para los extraños.

Otra perspectiva es ver el permanencia como una cuestión de alegría. ¿Qué pasa si la idea del permanencia desaparece por completo cuando la alegría se convierte en nuestra consejo? Si amamos la decano parte de lo que hacemos, ya sea en el trabajo o en el hogar, ¿importa la División del Tiempo? Un día saciado de tareas decididas y relaciones significativas es un día proporcionadamente dedicado, independientemente de su composición.

Cómo pasamos nuestro tiempo es nuestra selección. Considere esto: en cierto modo, “no puedo” es inexacto al replicar si podemos o no podemos asistir a poco. “No puedo asistir al repertorio de fútbol de mi hija porque tengo una reunión” es inexacto. Lo que quiere aseverar es: “No asistiré al repertorio de fútbol, ​​ya que quiero estar en una importante reunión de negocios”.

Obliga a reemplazar “No puedo” con “Elijo no” y ver cómo se siente eso: puede designar cómo tener lugar su tiempo de guisa diferente como resultado. Una vez que te das cuenta de que tus elecciones son tuyas y no las del mundo que te rodea, tomarás mejores decisiones que traigan concordia.

Finalmente, el permanencia a menudo se proxenetismo más de calidad que la cantidad. Producirse mucho tiempo en poco no garantiza el cumplimiento. Modificar en momentos cortos pero profundamente significativos con la tribu puede sentirse más “sensato” que uno que pasa todo el fin de semana en casa, pero está emocionalmente distraído. Del mismo modo, la intencionalidad en el trabajo puede transfigurar largas horas en experiencias gratificantes. La verdadera presencia importa.

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Considerando las evacuación de su equipo

El permanencia no es solo una búsqueda individual, sino todavía sobre fomentar un entorno de apoyo para su equipo. Consulte regularmente con los miembros de su equipo. ¿Están felices? ¿Se satisfacen sus evacuación? Una aparejo poderosa para explorar esta es la “Entrevista de permanencia”, un concepto defendido por Beverly Kaye. A diferencia de las entrevistas de salida, que llegan demasiado tarde, las entrevistas de permanencia son conversaciones proactivas que ayudan a descubrir lo que mantiene a los miembros del equipo comprometidos y lo que podría alejarlos.

Pregúnteles: “¿Estás eficaz en el trabajo y qué puedo hacer para mejorar las cosas?” Al escuchar y atender activamente las evacuación individuales de su equipo, crea un entorno donde la energía colectiva y el bienestar pueden prosperar.

La mentalidad de los atletas comerciales

Como preparador ejecutante que trabaja con cientos de líderes senior, he observado que aquellos que sostienen su energía y evitan que el agotamiento adopte una mentalidad de “atleta comercial”. Los atletas no entrenan sin cesar; Descane, se recuperan y escuchan sus cuerpos. Del mismo modo, los líderes que se destacan a generoso plazo saben cuándo avanzar y cuándo retroceder.

Esta mentalidad tournée en torno a tres principios básicos. El primero es la autoconciencia: evaluar regularmente lo que drena y repone. El segundo es la recuperación intencional, lo que significa priorizar actividades que recargan su energía mental, emocional y física.

Por final, los líderes confían en prácticas de resiliencia como la atención plena, el adiestramiento y las conexiones sociales significativas para recuperarse del estrés. Juntas, estas prácticas crean un enfoque sostenible para perdurar la energía y el enfoque a generoso plazo.

¿Es el término “Recuento de la vida gremial”*t?

Quizás todo el concepto de permanencia entre el trabajo y la vida es defectuoso. En división de combatir por un permanencia mítico, ¿qué pasa si nos enfocamos en integrar el trabajo y la vida en un todo cohesivo y alegre? Esta integración reconoce que nuestras vidas profesionales y personales están profundamente entrelazadas. Al abrazar esta sinceridad, podemos elaborar una vida donde cada dominio apoya y perfeccionamiento el otro.

“La integración de la vida gremial fomenta el permanencia como un subproducto”, explica Laura Fay, editora ejecutiva de BTS. “No se proxenetismo de dividir rígidamente el trabajo y la vida personal, sino de la creación de sistemas que los permitan disminuir y fluir juntos sin problemas”. La confianza es esencial para hacer que este enfoque funcione: “Los empleadores necesitan dar a las personas la confianza de manejar su tiempo sin microgestión o miedo al proceso”.

Un principio rector de Singapur

Un momento crucial en mi delirio para comprender el permanencia llegó en una conferencia de YPO en Singapur. En una habitación llena de miles de CEO y fundadores, escuchamos un orador principal (desearía rememorar su nombre) que se había sentado en el curso de crimen de miles de personas, ofreciéndoles consuelo en sus momentos finales. El orador compartió una verdad profunda: al final de la vida, la concurrencia casi mundialmente hace las mismas dos preguntas: “¿Fui lo suficientemente amado?” y “¿Amo lo suficiente?”

Esta visión me ha servido como un principio rector para mí. Cuando reflexiono en uno y otro lados de la escalera, personal y profesional, me interpelo si estoy creando y experimentando suficiente coito, conexión y propósito. Esta perspectiva replantea el permanencia como una búsqueda de lo que verdaderamente importa en división de una división rígida del tiempo.

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Un llamado a la energía

Entonces, ¿cómo puedes tener lugar del agotamiento al permanencia? Tome estos pasos para comenzar:

Defina sus prioridades

Tómese el tiempo para reflexionar sobre lo que verdaderamente le importa. Escríbelo. Retornar a visitarlo a menudo.

Cronometrar alegría, no horas

Evalúe su día en función de los momentos que le trajeron alegría o satisfacción en división de cómo dividió su tiempo.

Construya su kit de herramientas de energía

Identifique las actividades que lo energizan y las conviertan en partes no negociables de su rutina. Experimente con prácticas hasta que encuentre lo que funciona.

Interiormente con su equipo

Realice registros regulares y considere herramientas como la “Entrevista de permanencia” para comprender y asaltar las evacuación y aspiraciones únicas de su equipo.

A medida que se embarca en este delirio, recuerde que el permanencia no es un destino sino un proceso dinámico. No te prepares para el fracaso. Habrá tiempos difíciles y mejores. La peso se inclinará, la vida evolucionará y tú todavía. El objetivo no es la perfección, sino una vida rica en propósito, alegría y resistor. Comience hoy: cree una vida que te energice y te inspire en el trabajo y más allá.